Pendant une grossesse, il est possible de suivre des séances de préparation à l’accouchement avec une ou un sage-femme. Son rôle est de vous informer sur la grossesse en vous donnant des conseils et en vous accompagnant au mieux. D’autres pratiques sont adaptées pour arriver jusqu’à l’accouchement avec un maximum de confiance pour éviter les douleurs. Il y a par exemple la sophrologie, l’hypnose, le yoga et l’aquagym prénatal, ainsi que l’haptonomie. Pour encore plus de résultats, l’ostéopathie joue un rôle très important dans le préparation de votre accouchement.

L’importance de l’ostéopathie

Tout au long de la grossesse, il est fortement recommandé de se faire suivre par un ostéopathe. L’ostéopathe trouve sa place lors de chaque trimestre. En effet, lors du premier trimestre, l’ostéopathe travaillera sur les troubles digestifs, la mobilité du rachis ainsi que celle du bassin. Lors du deuxième trimestre, l’ostéopathe pourra poursuivre le traitement en prenant en compte la modification du centre de l’équilibre de la maman. Et ensuite, les consultations du dernier trimestre sont primordiales pour continuer de travailler sur la posture, les douleurs mais également pour préparer le bassin à l’accouchement (pas avant 37 semaines d’aménorrhée). L’ostéopathie permet d’atténuer des maux comme les nausées, les douleurs lombaires, les migraines et les troubles digestifs, pour vous assurer un meilleur bien-être. De plus, une visite lors du troisième trimestre est très bénéfique pour vous : bon déroulement de l’accouchement, moins de blessures et de séquelles, meilleur rétablissement.

L’ostéopathe accorde une grande attention à la mobilité du bassin pendant le suivi de la grossesse. Le bassin, composé de quatre os, est essentiel pour soutenir le périnée et faciliter le passage du bébé. L’ostéopathe teste les articulations et les tensions musculaires du bassin, puis utilise des techniques douces pour rétablir la mobilité et détendre les muscles contractés. Cela soulage les douleurs et procure une sensation de mieux-être à la mère, tout en ayant des avantages pour le bébé lors de la naissance. Si nécessaire, des techniques externes peuvent également être utilisées pour traiter directement le périnée. Ce travail est complémentaire des exercices réalisés avec la sage-femme.

L’ostéopathie viscérale

En complément du travail sur le bassin, il est crucial de prendre en compte les viscères. Les tensions internes dans la cavité abdominale ainsi que les attaches ligamentaires peuvent avoir un impact significatif. L’ostéopathe relâche les attaches tendues de l’utérus, favorisant un environnement propice au développement du bébé et équilibrant les contractions. De plus, les tensions des organes environnants sont vérifiées, car elles peuvent influencer le petit bassin, notamment en cas de troubles digestifs tels que la constipation ou les hémorroïdes. Agir sur le diaphragme est également important pour plus de confort et une meilleure respiration. Ce travail viscéral n’est en aucun cas dangereux ou douloureux pour bébé.

Les conseils pour une préparation parfaite de votre accouchement

Votre ostéopathe donne des conseils importants adaptés à chaque situation pour trouver des solutions pertinentes aux problèmes personnels. Voici quelques conseils généraux pour la préparation à l’accouchement :

• Participez aux cours avec votre sage-femme
• Faites votre suivi en ostéopathie même si vous avez une césarienne programmée
• Maintenez une activité physique régulière tout au long de votre grossesse et faites du renforcement musculaire
• Apprenez à relâcher votre périnée