Le mal au dos est omniprésent, en effet 9 français sur 10 déclarent avoir déjà connu cette douleur. Cela est principalement dû à une mauvaise posture ou à une trop grande sédentarité. Le corps humain est fait pour bouger, se déplacer, les positions statiques ne sont donc pas bonnes pour lui lorsqu’elles sont trop prolongées. La position est cruciale car la colonne vertébrale se doit d’être droite, ce qui n’est pas forcément le cas lorsqu’on est avachi sur son lit. La douleur provient d’un trouble mécanique : les muscles ne sont plus sollicités lors de la sédentarité, à l’inverse des articulations et des tendons qui sont utilisés trop fortement.

C’est pour cela que le mouvement est important, les muscles dorsaux travaillent pour le bien-être de votre corps. Travailler devant un bureau favorise le mal au dos tout comme une mauvaise posture lors du sommeil. Les muscles ne délèguent plus les charges aux articulations, qui se concentrent donc au niveau des lombaires, favorisant la lombalgie.

Les solutions pour avoir le dos en paix

Quand on observe les causes, il est déjà essentiel de bien bouger pour ne pas avoir mal au dos. Au travail, cela passe déjà par une bonne position devant son bureau mais aussi avec des pauses pour se dégourdir les jambes et faire travailler les muscles dorsaux. Trouvez aussi une position confortable pour dormir ainsi qu’un matelas qui vous maintiendra bien droit. D’autres moyens sont efficaces comme le collier cervical, qui va donc détendre les cervicales et par répercussion le dos.

Faites attention aux anti-inflammatoires, ils peuvent être un piège pour vous. En effet, la douleur ne se ressentira plus mais cela ne veut pas dire qu’elle disparaît. C’est donc une solution à court terme, mais pas sur la durée, car vous risquez d’aggraver votre mal de dos à cause de l’absence de sensation de la douleur. C’est pourquoi l’ostéopathie est la parfaite solution pour soulager le mal au dos.

Votre praticien pourra tout d’abord vous dire s’il s’agit d’une pathologie grave ou non. Il redonnera de la mobilité aux structures de votre dos, en établissant un lien entre vertèbres et organes. Votre ostéopathe agit sur la posture en donnant de la mobilité et surtout en diminuant les contraintes tissulaires qui font notamment apparaître la lombalgie. Il travaille également au niveau de la cage thoracique, de la sphère viscérale et de la sphère génito-urinaire, afin de libérer totalement votre dos.